Натуральні сонцезахисні засоби - як захистити шкіру без шкоди для здоров'я

Про те, що сонячні промені згубні для здоров'я нашої шкіри, знає чи не кожен. Але і "рятівні" сонцезахисні креми не так безпечні, як ми звикли думати. Чим же їх можна замінити, щоб домогтися бажаного результату?

Засмага для багатьох є неодмінним атрибутом хорошого відпочинку. І якщо раніше страх перед ультрафіолетом все ж обмежував час, що проводиться людьми на пляжах, то з появою сонцезахисних кремів стало прийнято загоряти годинами. Однак так чи безпечні наносяться на шкіру речовини і точно вони дають гарантію, що від сонця ви візьмете лише все найкраще? На жаль, сучасні дослідження доводять, що це не так.

Чим небезпечне тривале перебування на сонці

Про те, що сонце - наш друг, ми знаємо ще з дитинства. І дійсно, під сонячними променями в нашому організмі відбувається чимало приємних і корисних процесів: активізується обмін речовин і робота залоз внутрішньої секреції, синтезується вітамін D, виробляються ендорфіни. Однак все це відбувається лише при помірному знаходженні на сонці. Дорослій людині достатньо години-півтори в день, причому бажано щоб цей час довелося на ранок або вечір.

А ось занадто довге перебування на сонці може привести до воістину плачевних наслідків. Швидше і найпомітніше проявляються естетичні зміни - шкіра сохне, на ній можуть з'являтися опіки, пігментні плями, глибокі зморшки. Куди більш небезпечні, хоча і не так помітні зміни, що призводять до захворювання на рак шкіри і грудей.

Крім того, під палючими променями загострюється ревматоїдний артрит, активно розмножуються клітини вірусу герпесу, слабшає імунна система, може виникати запалення кришталика ока. Також є ряд захворювань, людям з якими взагалі варто утриматися від перебування на пляжі в денний час. Це онкологічні захворювання, гіпертонія, мастопатія, цукровий діабет, збільшення щитовидної залози, гіпертрихоз, варикозне розширення вен і т.д.

Плюси і мінуси промислових сонцезахисних препаратів

Купити засіб від сонячних променів зараз можна в будь-якій аптеці, магазині косметики або побутової хімії, а в сезон і в будь-якому гіпермаркеті. Це й не дивно - попит на безпечний загар серед наших співвітчизників зростає рік від року. Є у промислових кремів від засмаги і для засмаги та інші переваги:

  • різноманітність форм (креми, гелі, спреї, просочення для одягу і т.д.);
  • ціни на будь-який гаманець;
  • високий рівень захисту від УФ-В випромінювання;
  • варіанти засобів для людей з різним типом шкіри, в тому числі алергіків.

Однак не все так райдужно, як здається на перший погляд, і мінусів у таких коштів теж вистачає:

  • сонцезахисні креми промислового виробництва забруднюють води світового океану, причому до такої міри, що деякі курортні країни, наприклад, Гаваї, взагалі планують їх заборонити;
  • УФ-фільтри, що входять до їх складу, викликають зміну статі і порушення розвитку статевих органів у риб, молюсків та інших водних мешканців;
  • люди, що використовують кошти, можуть довше перебувати на сонці, однак захищені вони в цей момент тільки від УФ-В випромінювання, яке швидко викликає опік, а ось УФ-А випромінювання як і раніше проникає глибоко в шкіру і викликає пошкодження молекул;
  • навіть під захистом крему в шкірі відбуваються фотохімічні реакції, що сприяють появі вільних радикалів;
  • органічні УФ-фільтри здатні накопичуватися в організмі людини, а також часто є алергенами або причиною роздратування і шкірних висипань.

Як бачите, сонцезахисні креми не така вже хороша захист для вашої шкіри, як ми звикли думати. Однак і виходити під промені палючого сонця з "неприкритим" тілом теж небезпечно. На виручку можуть прийти креми, приготовані власноруч з натуральних інгредієнтів. Представили собі банку зі сметаною і інші сільські радості? Даремно, ваш сонцезахисний крем буде майже таким же, як справжній, тільки от користі принесе значно більше.

Плюси і мінуси натуральних сонцезахисних засобів

Звичайно, у натуральних засобів також є мінуси. Масла можуть бути потужними алергенами, їх не завжди вдається купити в першій же аптеці, а деякі і зовсім доведеться замовляти в спеціалізованих магазинах натуральної косметики. Крім того, приготовані власноруч креми від сонця не зберігається по 18-24 місяців, як їх промислові конкуренти, а не псуються максимум півроку. До того ж, зберігати їх просто в косметичці не вийде, знадобиться окремий куточок в холодильнику.

І все ж, при всіх цих мінусах вони мають і позитивні риси. По-перше, такі кошти не забруднюють навколишнє середовище. По-друге, вони безпечні для дітей і вагітних жінок. По-третє, вони не містять фотореактивних УФ-фільтрів, які під довгим впливом ультрафіолету здатні руйнуватися, виділяючи вільні радикали. І нарешті, вони не містять органічних УФ-фільтрів, які мають гормональним впливом.

Як приготувати сонцезахисний крем своїми руками

Варто відразу обмовитися, що приготувати крем або масло від сонця з того "що є в кожному холодильнику" не вийде. Для цього вам буде потрібно сходити в аптеку, тому що мало хто з господинь тримає настільки специфічні інгредієнти будинку. Однак всі вони доступні, безпечні і перевірені роками.

Після приготування сонцезахисного засобу не поспішайте намазувати його відразу на все тіло, спершу, як і в випадку із звичайною нової косметикою, нанесіть невелику порцію на тильну сторону долоні і почекайте пару годин. Якщо алергічної реакції не виникло, можна застосовувати засіб на всьому тілі.

Як приготувати водостійкий сонцезахисний крем

Для приготування водостійкого крему від сонця з SPF близько 20 і водостійким ефектом вам знадобиться:

  • 1/2 склянки мигдалевого або оливкового масла;
  • 1/4 склянки кокосового масла (SPF 4);
  • 1/4 склянки бджолиного воску;
  • 2 ст.л. оксиду цинку;
  • 1 ч.л. масла насіння червоної малини;
  • 1 ч.л. насіння моркви;
  • 1 ч.л. масла вітаміну Е;
  • 2 ст.л. масла ши;
  • ванільний екстракт.

Приготування крему:

  1. Змішайте всі інгредієнти, крім оксиду цинку, в скляній банці.
  2. Розтопіть суміш на паровій бані.
  3. Додайте в неї оксид цинку і ретельно перемішайте.
  4. Припиніть нагрівати і в процесі охолодження (при кімнатній температурі) ще кілька разів вимішайте.
  5. Перелийте в ємність для зберігання і приберіть в холодильник.
  6. Зберігайте не більше 6 місяців.

В аптеці потрібно купити звичайний оксид цинку, а не його "нано" версію. Працюючи з цим інгредієнтом, дуже важливо захистити дихальні шляхи респіратором або маскою.

Як приготувати домашній сонцезахисний крем SPF 20

Для приготування простого, але ефективного сонцезахисного крему без різкого запаху вам буде потрібно:

  • 2 ст.л. масла ши;
  • 2 ст.л. кокосового масла;
  • 1 ст.л. оксиду цинку.

За бажанням, ви можете додати в крем кілька крапель ефірного масла для ароматизації, але можете обійтися і без нього.

Приготування крему:

  1. Змішайте всі інгредієнти, крім оксиду цинку, в скляній банці.
  2. Розтопіть суміш на паровій бані.
  3. Додайте в неї оксид цинку і ретельно перемішайте.
  4. Припиніть нагрівати і в процесі охолодження (при кімнатній температурі) ще кілька разів вимішайте.
  5. Перелийте в ємність для зберігання і приберіть в холодильник.

Як швидко приготувати вдома сонцезахисний крем

Якщо до виходу на сонце залишається зовсім небагато часу, і приготувати повноцінне захисний засіб не вийде, ви можете перетворити будь-який крем для тіла, який не містить цитрусових масел, в сонцезахисний. Для цього досить розігріти його до кімнатної температури і, додавши 2 ст.л. оксиду цинку на 50 мл крему, ретельно перемішати 3-4 рази. Вийшло засіб можна використовувати як крем від сонця.

Пам'ятайте, що негативний вплив ультрафіолету на стан шкіри і всього організму людини науково доведено, тому не забувайте користуватися сонцезахисними кремами щоразу, коли вирушаєте на відкрите повітря.